Спорт против депрессии

Спорт против депрессии

Действительно тяжело вытащить себя из дома, когда давит груз непроходимого уныния, когда с утра плохое настроение, когда слёзы в каждый момент готовы брызнуть из глаз. Не хочется ни вставать, ни умываться, ни причёсываться, ни вообще высовывать нос на улицу. К сожалению, это депрессия. И уж точно в таком состоянии никому не захочется идти в спортзал на тренировку. А придётся!

В последнее время психологи всё чаще при депрессии, унынии и психологических перегрузках рекомендуют в качестве самой действенной терапии занятия спортом. Результаты заметны уже через 15 дней регулярных тренировок. Игра стоит свеч: антидепрессивный эффект и подтянутое тело – и жизнь снова заиграет всеми красками.

Физиотерапевты объясняют благотворное воздействие спортивных занятий при депрессивных состояниях следующим образом: физическая активность вызывает активный приток кислорода ко всем органам тела, в том числе и к мозгу. А большая доза кислорода, поданная в мозг, способна уменьшить симптомы многих психических беспокойств, таких как уныние, депрессия, стресс, бессонница.


Код на удачу

Код на удачу

У каждого из нас есть в жизни талисман,
Вещица, что дает заряд и силу.
Рисунок, веточка, альбома
пожелтевшая страница,
Она способна вдохновлять и импульсы
здоровые давать.
Промерив от добра к любви границу,
Для близкого то есть бесценный дар любви,
Наполненный теплом и светом.
До нужного момента целительные
силы он таит,
Но если б люди знать могли об этом...

Постарайтесь вспомнить самый триумфальный день в своей жизни, когда вы были на пике удачи, что называется словами, ее, "голубушку", словили за хвост.


Цветотерапия и самочуствие человека

Цветотерапия и самочуствие человека

Цвет оказывает сильное влияние на самочувствие человека, его работоспособность и настроение. В давние времена в Китае больному прописывали носить одежду определенного цвета или находиться в комнате, где стены окрашены или завешены материей «нужного» оттенка. С цветом обращались очень осторожно. Считалось, что здоровый человек не делает в нем предпочтений.


Упражнения для укрепления ауры

Упражнения для укрепления ауры

Это упражнение для очищения всего твоего энергетического поля. Лучше всего выполнять его в конце дня, особенно в те периоды, когда ты общаешься с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков».


Загадки страсти и любви

Загадки страсти и любви

Любовь – одно из самых важных чувств человека. Она загадочна и непостижима, в ней столько противоречий и подтекстов, что все попытки разгадать «формулу любви», вывести ее законы или выдать химический состав выглядят как-то нелепо и жалко…
Еще вчера вы жили спокойно, обдумывали расходы, смотрели ток-шоу и планировали перестирать все шторы в квартире. А сегодня – случайно встретились глазами с Ним и… Какие - такие шторы? Ах, эти… Да ну их! Вот если бы словами можно было передать, какого необъяснимого цвета его глаза…


Как бороться с завистниками

Как бороться с завистниками

«О зависть бледная, с когтистыми руками!» - так писал о зависти Бомарше. Пожалуй, нет человека, который бы хоть раз в жизни не сталкивался бы с завистью.
Завидуют нам, завидуем мы сами. Откуда же берется это разрушающее и всепоглощающее чувство?

Наш психолог Екатерина Горшкова рассказывает читателям о том, как вести себя с завистниками и чем лечится этот «недуг».

Предметом зависти может быть все, что угодно: евроремонт в квартире соседа, удачное замужество подруги, вилла бывшего сокурсника, расположенная в живописном месте на Лазурном берегу, красота, молодость, здоровье, богатство, даже новое платье коллеги.


Как перестать деньги впустую

Как перестать деньги впустую

Многие люди очень легкомысленно тратят деньги. В этом случае речь идет не о тех, кто погряз в долги, взяв кредиты на огромнейшие суммы только для того, чтобы иметь вещи, которые они, в принципе, не могут себе позволить. Поговорим об обычных людях, таких как мы.

Случалось ли вам выйти из магазина, прикупив что-либо совершенно ненужное, а затем выбросить это? Или, например, вы постоянно покупаете новые книги, несмотря на то, что поблизости есть хорошая библиотека? А может вы совершаете покупки в Интернет-магазинах, когда просто путешествуете в сети по вечерам?

Бессмысленная трата денег – это всего лишь привычка, однако она может серьезно навредить вашему финансовому положению. Вот пять советов, как избавиться от нее и начать контролировать свои расходы.


Благосостояние: деньги и их восприятие

Благосостояние: деньги и их восприятие

Рассмотрим слово благосостояние - это благое состояние- блаженство. Почему же люди боятся и не впускают в свою жизнь благое? Я полагаю, что в сознании людей благосостояние в первую очередь связывается с деньгами. Люди забывают о том, что в благость входит еще состояние души, т. е. не материальные ценности. Это является самой распространенной причиной, почему мы не впускаем благосостояние в свою жизнь! Самая распространенная причина, мешающая людям впустить благосостояние в их жизнь - страх. Что же на самом деле скрывается за этим сильным эмоциональным чувством?

Все в нашей жизни подвержено изменению, ничто не является постоянным - один из основных законов Космоса. Вся наша жизнь - изменяющийся поток состояний и явлений.Как правило, за этим стоит страх перед жизнью, ее переменчивостью, кажущейся многим угрожающей и пугающей. Мы боимся малейшего изменения в привычной повседневности и судорожно цепляемся за нее. Мы вкладываем всю нашу энергию в сохранение нашего статуса, накопленных материальных благ и т. п., так как окружающие нас вещи создают иллюзию защищенности.